PSICOBEM
Ansiedade é excesso de futuro,sim
Lembre,o amanhã ainda não chegou.
E não vai ser de nenhuma forma que você esta ansiosamente pensando. Poderá ser completamente diferente e até surpreendente.
Eu costumo chamar de "hipótese monstro".
Assusta sem nem ter acontecido.
Antecipando sinais , sintomas no corpo que não fazem sentido algum.
Medo?
Medo é uma fantasia.
Uma ideia ou imagem criada a partir das minhas vivências e que se manifesta em situação de incerteza.
Viva o momento presente.
Exercite estar focado no hoje. Porque este sim, não volta mais.
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Psicóloga Clínica Dra. Flavia Rochefort